2010年4月29日 星期四

期待再相聚的日子快到了!

親愛的夥伴們平安:


  


   提醒大家5月份進階研習的日子是五月五日(星期三),因4月份在民俗文物館舉


 


辦,與會的夥伴們覺得停車不方便,所以從五月五日起每個月第一個星期三,


 


進階研習相聚的日子我們改到:南屯區萬和路一段50(在萬和宮附近靠近永春


 


東路)停車很方便。


   


    此次很感謝資深的 施大偉夥伴支持相挺,光臨現場經驗傳承解說,來幫助大


 


家解決心中的疑惑後都能趕快上線,因目前實在很缺能上線的導遊,請保握機


 


會。


 


時間:19:00~21:00


地點:南屯區萬和路一段50(在萬和宮附近+靠近永春東路)





2010年4月28日 星期三

遺愛在協會


     我們的好夥伴 盧朝榮兄(Sir照片右邊第一位),雖然不幸在這個月初離開人間,由於其生前相當認同協會理念,故其夫人(張翠蓮夥伴)遵照其遺願捐助本協會,希望協會能更加茁壯成長,特此感謝。





2010年4月26日 星期一

為了您的健康,不要讓您的權益消失

夥伴們,大家可在您居住附近的大醫院,享受此權益喔!


 


如何提早發現乳癌?      


乳房攝影檢查可早期發現乳癌降低乳癌死亡率


凡符合年滿4569 歲婦女


每二年可完全免費乳房攝影檢查一次。


由女性放射師為您服務。


排檢流程:


1)影像醫學科任何櫃台


2)來電05-276-50417661排檢


3)門診3F保健諮詢中心


 


婦女朋友子宮頸抹片檢查您做了嗎?


六分鐘護一生
子宮頸抹片檢查快速通關門診


對象:30歲以上,曾有過性行為,且今年尚 未做過子宮頸抹片檢查的女性


攜帶證件:健保IC卡、身份證


報到地點:本院門診三樓保健諮詢中心


檢查時間:星期一~星期五 上午09001200


(其餘時間請至6C婦幼諮詢站)


子宮頸抹片檢查前要注意什麼?


1.不要沖洗陰道。


 2.避免盆浴。


 3.勿放置陰道塞劑。


 4.前一夜不要有性行為。


 5.避開月經期間。


 


篩檢項目:大腸癌篩檢(免費)


對象:50-69歲民眾


檢查內容:每二年一次糞便潛血檢查


流程:1.請攜帶健保卡掛家庭醫學科門診開立檢驗單或門診就診時請該科醫師同時開立檢驗單


       2.持醫令單到三樓保健諮詢中心領取檢體盒


         PS.報告結果於兩週內寄發


預防:天天五蔬果、每日動一動可有效預防大腸癌


 


篩檢項目:口腔癌篩檢(免費)


對象:30歲以上嚼檳榔或吸菸民眾


檢查內容:每二年一次口腔粘膜檢查


流程:請攜帶健保卡掛牙科耳鼻喉科口腔外科門診接受檢查


預防:戒檳榔、戒菸


 


感謝,財團法人嘉義基督教醫院社區護理室CKD黃秋瑛 衛教師


提供此訊息。





挑一雙好鞋 走出健康

夥伴們大家平安:


  最近忙著帶團的夥伴們,有感覺膝蓋總是痠痛?腰背也常莫名痠痛?您可能不知道,從下半身到上半身的痠痛,都可能是因為穿錯鞋引起,選對鞋子不僅能避免痠痛、預防跌跤,還有益健康!


根據全民健康保險雙月刊第84期報導供大家參考:


 


穿錯鞋  痠痛發炎問題多


1.      鞋跟太高


   高跟鞋因為可修飾身材比例而受到女性朋友的歡迎,但鞋跟太高會讓腰椎前傾角度加大,身體重心向前移,容易造成腰背肌肉、髂腰肌、髖膝踝部關節的韌帶承受過大的壓力、腰椎小面關節受到擠壓,而引起腰痛,以及髖、膝、踝關節的疼痛與退化。
同時因為全身重量幾乎都集中在大腳趾與第二腳趾根部,不僅腳趾及腳板會痠痛,還容易造成腳掌韌帶慢性拉傷、趾骨關節提早退化,高跟鞋也讓踝關節不穩定而急性扭傷。


2.      鞋頭太尖
腳趾外翻是女性常見的問題,輕者變形疼痛,重者甚至必須開刀治療,引起腳趾外翻的原因,最常見的是鞋頭太尖,使大腳趾長時間擠壓或跨到第二腳趾上,或因腳趾往中間擠壓,腳趾中趾往上蜷曲形成「鎚狀趾」,或小腳趾跨到第四趾的小腳趾內翻,腳趾變形壓力如果過大,就會引起附近的滑液囊因摩擦過度而發炎疼痛。而大家常聽說台語的「凍甲」,就是腳趾甲往旁邊的肉長,也常是因為鞋子太尖引起的。

3. 楦頭太窄
有些鞋款為了展現秀氣外觀,楦頭常做得窄窄的,腳掌寬的人如果硬穿,就容易因前腳掌受壓不均,腳趾及腳掌磨出硬皮、雞眼及硬繭,甚至可能引發腳趾間的摩頓氏神經瘤而引起麻痛。


.  4.人字拖、拖鞋式涼鞋
近幾年流行的人字拖,及許多女性喜歡穿著沒有鞋帶的拖鞋式涼鞋,由於腳踝後面缺乏固定,使大腳趾和第二趾必須更用力夾住鞋子,腳底及趾間肌肉也要用力夾緊才能不讓鞋子滑掉,因此常造成趾縫磨破皮,以及腳底與趾間肌腱痠痛,造成足底腳趾屈曲肌腱傷害。


穿鞋傷腳  怎麼處理
1. 腳底長繭生厚皮
選鞋不當,腳底的傷害首當其衝,前掌、腳趾內外側長繭,或腳底生厚皮都是常見的問題,可先用溫水讓腳底皮膚變軟,再利用浮石或磨砂產品將厚繭及硬皮磨薄,之後使用含有水楊酸或尿素等可軟化角質並保濕的護足產品,保持腳底皮膚的柔軟。想避免腳底厚皮和繭復發,除了選擇合適的鞋子,也可選購蹠間墊和前掌防滑墊墊在容易長繭的部位減壓。
2. 疼痛惱人的雞眼
當腳底硬皮或繭沒有好好處置,腳底持續壓迫,就可能變成雞眼引發疼痛,處理雞眼可先用溫水軟化,把雞眼磨掉一層或用指甲刀、銼刀剪開,再使用藥局購買的「治疣液」等含有水楊酸等軟化角質的藥物,約1至2星期可改善。但不建議使用雞眼貼片,以免貼片滑動造成其他部位皮膚受傷。如果是病毒引發的疣,就不能剪開,最好到皮膚科做冷凍、電燒或藥物治療。
3. 新鞋磨腳長水泡
穿新鞋或爬山、健走時,容易在後腳跟磨出水泡,建議穿新鞋或健走、爬山等前,可用後踵薄貼預防後跟磨傷,處理小水泡不要弄破,直接用消毒貼布保護,避免磨破而感染,較大的水泡則要先消毒,用消毒過的針頭刺破水泡,再塗上消毒軟膏包紮,以避免感染。
4. 扭傷或肌肉拉傷
腳踝扭傷是穿高跟鞋最常見的傷害,扭傷或肌肉拉傷的時候,最好立刻休息,48小時內,每3到4小時要冰敷20分鐘,以預防受傷的組織繼續滲出組織液而腫脹發炎,用繃帶將腳踝固定,休息時腳抬高,48小時後則改用熱敷以利消腫。


您適合什麼鞋
台灣人適合楔形鞋與方頭鞋
外國女明星穿著細細窄窄的鞋子,看起來總是美得讓人也想買一雙,不過西方人的腳趾比較細長,腳板也比較窄,而台灣人的腳趾多半比較粗短,腳板比較寬,所以歐美流行的鞋款並不見得適合台灣人,如果硬買來穿,不是鞋子變形,就是腳磨出水泡、雞眼,因此建議選擇楦頭比較寬的方頭鞋或楔形鞋。
扁平足要選鞋底弧度高的鞋
很多人都不知道,台灣有7成左右的人屬於輕微扁平足,只有2成多的人足部結構正常。扁平足的腳板通常較寬,除了應選擇較寬板的鞋子外,最好選擇鞋底弧度,也就是「鞋柄」的部份,在腳弓的地方抬高,減少腳底壓力。
高筒鞋可避免扭傷
走路常扭到腳的人,很可能是腳的感覺神經或是平衡感回饋不佳,因此容易發生腳板翻轉。要避免這類情形,最好選擇能把整個踝部包住的高筒鞋、短靴或長靴,讓腳板與腳踝一起固定。
平底鞋不一定健康
高跟鞋穿久了容易引起膝蓋退化、腰背痠痛,那換平底鞋就好了嗎?其實平底鞋不見得比較健康,事實上這兩年流行超低平底鞋,鞋底非常薄,幾乎沒有避震作用,走久了就容易造成跟腱發炎、足底筋膜炎,甚至讓人腳底痛到不能走路,所以鞋跟至少要有半吋高,才有助吸震增加腳底與足跟的緩衝。
聰明穿高跟鞋
雖然從醫學角度提出穿高跟鞋引發健康問題的報導很多,但女性朋友還是無法抵抗高跟鞋迷人的魅力,高跟鞋真的不能穿嗎?許主任說,固然太高的高跟鞋易引起腰背痠痛及膝關節退化,不過適當的鞋跟高度,能讓重心稍微向前,將集中在腳後跟的壓力分散到前腳掌,減輕跟腱的壓力。而適當的高度對扁平足來說還能變成人工足弓,增加防震作用,還有研究認為,穿高跟鞋踮腳走路,能訓練骨盆肌,減少尿失禁,大腿四頭肌也會變得比較強壯。
不過高跟鞋理想的高度是3公分,最高也不要超過5公分,否則鞋跟每增高1公分,腰椎及腰背肌的收縮就會成倍數增加,而且腳踝和後跟最好有鞋帶固定,才能預防扭傷。

氣墊鞋非萬靈丹
氣墊鞋往往與「健康鞋」畫上等號,但氣墊鞋真有那麼神奇嗎?氣墊鞋可分散腳底衝擊力、強化足底彈性,具有支撐作用,確實可改善足底筋膜炎及跟腱炎的症狀,也能延緩足跟蜂巢狀脂肪層因過度壓力萎縮變形等退化,符合健康鞋的概念。

但氣墊鞋並非萬靈丹,若有扁平足及高弓足等足部構造不正常的現象,氣墊鞋也無法完全改善,還需要合適的腳弓墊等功能性輔助墊。選擇氣墊鞋時需要注意氣墊的硬度,氣墊太軟,支撐力容易不足,氣墊太硬則會缺乏彈性。 


好鞋的基本條件
不管選擇穿何種鞋,要穿得健康,一定要有以下基本條件:
1.鞋底要有彈性:可減輕腳底的壓力。
2.鞋後跟要硬:穩定踝關節。
3.鞋中要有韌性:穩定腳底板不會外翻或內翻而拐腳。


4.鞋前要軟:腳趾和腳掌間有折線,便於完成行走時腳趾和腳掌的分解動
   作。


希望大家穿出健康,錢賺很大。





2010年4月22日 星期四

美麗回憶在4月21日




狐狸這一篇寓言故事雖然是想表達結果是徒勞無功,但換個角度想至少狐狸有享受過吃葡萄的樂趣,在往後的日子裡還能時時刻刻回味那段吃葡萄的美麗回憶。


    夥伴們,人生即使到頭總是零,我們亦要珍惜知足現在的每一刻,參與協會的活動,能讓您獲得生活中留下美麗回憶的足跡。


 





2010年4月19日 星期一

夥伴們,請保握時機

夥伴們,請保握時機


 



急需華語領隊、導遊,除了已報名者,旅行社直接會與妳()聯絡外,


 


還是有需多名額,請速mail協會: ttsa8899@yahoo.com.tw


 


祝夥伴們帶團順心!


 




出外時大家都要多加小心 & 新的偷車方式

一、出外時大家都要多加小心


四川有1個大學女生去參加星期六晚上的慶祝。 她覺得很快樂,喝了很多酒,這時有個年輕帥哥坐在她的前面。 


在男孩的百般調情挑逗下,該女生終於答應與這個帥哥去了一家附近酒店,


並開了個豪華包間。房間,該女生喝了些酒,她開始覺得不清醒,然後就睡著了。 


當該女生再醒來時,發現自己全身赤裸地在浴缸中,而且浴缸滿滿的都是冰。 


浴池旁邊有張紙條,上面赫然用紅字寫著“打120,否則你會死!”


 


她自己的手機也在紙條旁邊。她撥打了。並說明自己目前的情況。 


醫生建議她檢查自己的背部,結果她發現有兩條九寸長的割傷口在背部下方!!!


 


醫生要她馬上躺回滿是冰的浴缸,告訴她不要動,馬上會有急救隊來找她。 


原來,她的腎臟被偷了!那兩條口,就是取出她的腎臟時留下的! 


在黑市1腎臟值300,000!


 


法醫判斷,被害所喝的酒中,可能不只是單純的迷幻藥,還有強力的麻醉劑, 


而冰也起到了鎮痛效果,所以被害暫時不會感覺到疼痛。 


該女生在醫院等待腎臟捐贈無果後死亡。


 


警告大家: 


這是1種新的犯罪正在發生,並且以年輕女性和男生,自助旅遊者,學生為目標。 


犯罪組織很有規模,並且訓練有術的。 


這種犯罪行為正發生在很多主要城市, 


最近尤其是在山東、廣州、深圳、佛山、東莞、廈門、泉州、北京、上海、 


成都、重慶、全國各地酒吧、KTV包廂!! 


發給你關心的任何1個朋友,不要吝嗇區區的10.也不要煩.


 



二、新的偷車方式:  


 


()方式:


新的偷車方式(不是笑話)


您到停車場, 打開您的汽車且坐進去。開發動引擎和倒車出來。


當您看到後視鏡,發現您的停車位置後面:有一張信函紙被貼在 後窗的中間。


因此,您停止倒退,並打開車門並且下車去拿下那張紙。


當您走到您的汽車後面時,偷車賊突然冒出來,跳進您的座車並且開跑。


如果更狠,還會倒車將您撞倒在地。


 


()後果: 我相信您的錢包仍然在汽車裡。


那麼現在偷車人有您的汽車,您的 住址,您的現金,您的銀行卡信用卡 並且您宅院的鑰匙。


您的家和您的 整體身分陷入重圍!


 


 ()處置


如果您看見一張紙被困住對您的後窗,立刻開 咧! 開出去一段路後, 再下車去撕掉那張紙。


我希望您將它轉給親朋好友和認識的家庭,特別是婦女。


錢包裡有各種各樣個人信息和證明文件一定要隨身攜帶至少可以減少禍害。 


 


產險公司傳過來的資訊...與大家分享


 




2010年4月18日 星期日

各位夥伴請注意!

今接到夥伴轉寄一封信該內容請詳閱:


現在著作權法發燒,據說熊海靈姐妹被求償19


請務必養成轉寄時~將原來的寄件人資料刪除   


我若寄一些 e-mail 給你,如果你要轉寄,請將原來的寄件人刪除。


在轉寄文章前請小心(尤其是那種圖片美又有聲音的)


 因為您可能已違反著作權法了。  


現在網路有人故意散佈,透過網路轉寄的方式: 若文章再寄給他,他就依文章上的轉寄人名稱 向這些人要求賠償損失 ,或依法提起告訴藉此牟利。 


提醒您一個案例: 建國中學李老師就是受害者, 7/8要出庭受審!


所以如果要轉寄我 e-mail 給你的資料


 請您切記轉寄前,一定要把我的名字 (From:來源寄件者 ) 刪除(清乾淨)後並以「密件副本」的方式發送出去。


 您轉寄出的文件也一樣。 記得告知你的友人


 轉寄前一定要把你的名字刪除 後,再發送出去囉!非常重要。


 


 





2010年4月15日 星期四

各位大家注意: 超急件!

 急件!


請大家告訴大家~~~~要快速的傳!


這資訊是今天早上得到的,來自Microsoft Norton   


請你將它發給你認識的每一位會接觸國際互聯網的人。   


※你有可能收到一封帶有稱為「生活是美好的.ppsPowerPoint的演示文件。


※如果你收到它,在任何環境下都不要打開它,且立即刪除它。


  如果你打開了它,你的螢幕上將會跳出一條消息:「現在為時已晚,你的生活將     不再美好」。隨之而來,你會失去個人電腦上的一切東西,而那個發信給你的人將獲得你的姓名、電子郵件和密碼。


 這是一個新的病毒,我們需要盡一切可能來阻止這種病毒。美國已經確認了它的     危險性,而殺毒軟體不能清除它。是一位自稱 "生命擁有者" 的駭客製造的。


 他的目標是摧毀個人電腦,且他正和Microsoft對簿公堂,這是病毒為何        


  ..pps文件副檔名的原因。





2010年4月14日 星期三

販售「新鮮」與「熱情」的行業

夥伴們平安:


 


從今年過年至今,最樂活的行業莫過於是旅遊服務業,相信我們夥伴們都有感


受到,這陣子對國旅、陸團的領隊、導遊人員需求量很大,然而聽到有許多新手人員上團時就被換下當隨團實習,不然就帶著包包走人。


 


有一句成語:「一年拳、二年腿、十年才能練好嘴」,許多上團的夥伴誤解“這行只要拿著大刀會賣就好”,而忽略了你的職責是以販售「新鮮」與「熱情」。所謂販售「新鮮」指的是你對人、事、物、地的知識有多少?而所謂「熱情」就是旅客第一眼見到你時,你所展現的態度。


 


夥伴們,機會是一時的,先把觀念調整正確,相信你必會是受旅行社器重的人選。


 


如可直接上團(國旅、陸團)的夥伴請將履mail:ttsa8899@yahoo.com.tw


 


祝福各位夥伴們帶團順心!





2010年4月10日 星期六

痛失好夥伴

 


昨晚接到淑瑾來電告知,驚悉 盧朝榮夥伴不幸辭世,聽到消息,震驚不已,不


 


敢相信…. 他的逝世,使旅遊界痛失人才、協會痛失夥伴﹐深感哀慟﹗謹致沉


 


痛哀悼﹐並遙祭朝榮夥伴亡靈,安息主懷!


 


 


好兄弟 安息吧


 


只請盧嫂節哀順變,多保重。雖然盧兄離去,但他會一直留在我們的心中!





2010年4月9日 星期五

「2010年觀光菁英甄選及赴國外訓練計畫」甄選公告出爐了!~觀光局補助100名觀 光菁英免費出國訓練機會,報名請從速喔!~

交通部觀光局新聞稿


交通部觀光局為提升我國觀光產業國際競爭及交流能力,依據觀光拔尖領航方案-「觀光從業菁英養成計畫」,特辦理「2010年觀光菁英甄選及赴國外訓練計畫」甄選活動,預計選出100名優秀的旅行業、旅館業、觀光旅館業、觀光遊樂業之現職從業人員,以及大專院校觀光相關科系現任專任教師,赴美國迪士尼學院Disney Institute以及法國藍帶餐飲學院(澳洲校區)Le Cordon Bleu Australia,進行各為期14天的專業課程及實地觀摩訓練。


本年度針對觀光遊樂業需求,特別規劃組團前往世界知名的美國奧蘭多迪士尼世界,其園區內4座主題樂園,就已分佔全美前5大主題樂園,每年更創造了將近5,000萬人次的遊客量,此次計畫最難得的,是迪士尼首次與官方合作且開放國外同業報名參加,同時又提供交通部觀光局較優惠的團體訓練費用,訓練內容除包含室內課程,也將實地參訪艾波卡特中心(Epcot Center)、動物王國遊樂園(Animal Kingdom)、米高梅影城(Mgm Studio Theme Park)等,必定能讓參訪的觀光菁英大開眼界,機會難得,敬請把握!


此外,對於經營旅館、觀光旅館、民宿、複合型休閒渡假村等業者,觀光局規劃的第2個赴國外參訪團體為法國藍帶餐飲學院-澳洲南部阿得雷德(Adelaide)校區,除了有扎實的國際旅館及餐廳經營管理課程,更安排了各項特色旅館實地觀摩,包括:阿德雷德-漢道夫德國村、巴羅莎特色民宿、布里斯本-天閣魯瑪渡假村(Tangalooma Resort)參觀一島一飯店的生態旅館經營管理方式,及凡賽斯精品飯店(Versace Palace)等,所到之處皆可提供經營飯店業者借鏡國外成功的經營管理模式,以結合並發展我國的魅力民宿、旅館及綜合型觀光旅館,提供更好的國際旅遊住宿環境。


有意願的觀光界朋友,除了報名參加上開團體外,也可依個人需求自行規劃赴國外訓練課程。本計畫報名期限自即日起至民國99年4月26日(週一)下午5時截止收件(以郵戳為憑,逾期不予受理),報名作業已由觀光局委託財團法人商業發展研究院辦理後續程序,詳情請至觀光局行政資訊網(http://admin.taiwan.net.tw)「一般佈告」項下參閱並下載甄選報名表格!


#推薦函協會可以發





2010年4月8日 星期四

記得下次是5月5日喔!


夥伴們晚安:


 


~ 昨天晚上(4/7)非常感謝 黃博士蒞臨授課,使夥伴們受益匪淺,與會的每位都


 


獲得 黃博士贈送一本非常珍貴稀有的記事手冊。